Будьте здоровы

Выбрать тему: Обо всем понемногу Диеты Будьте молоды Будьте спокойны Будьте счастливы

Разработана диета молодости Ученые доказали: то, что мы употребляем в пищу, влияет на продолжительность жизни. Какой именно диеты необходимо придерживаться желающим продлить жизнь? На этот вопрос ответили американские диетологи. Подробнее...

Флирт с чужим мужем полезен для здоровья Такое необычное заявление сделали психологи. Подобные вызывающие и спонтанные поступки способны улучшить самочувствие, избавить от стресса и позволяют чувствовать себя более здоровой, счастливой и молодой. Подробнее...

Сплетничать полезно для здоровья Любите обсудить с подругами общих знакомых и посплетничать? Продолжайте это делать! Ученые из Мичигана доказали, что непринужденные разговоры делают женщин более счастливыми и здоровыми. Подробнее...

Ученые обнаружили на острове Пасхи <эликсир жизни> аботу над средством, продлевающим срок человеческой жизни, начали американские ученые из Университета Техаса после того, как ими были обнаружены удивительные свойства вещества, уже получившего в СМИ название <<эликсира жизни>>. Объектом пристального внимания ученых стал природный антибиотик рапамицин, который обладает способность значительно замедлять процессы старения. Подробнее...

Чем больше родинок, тем дальше старость К неожиданным выводам пришли неутомимые британские ученые. Оказывается, число родинок может оказаться хорошим индикатором скорости старения организма. Ученые подсчитали родинки на теле 900 участников, а также измерили длину теломеров в их клетках – это концевые фрагменты хромосом, отвечающие за защиту ДНК от повреждений. Подробнее...

Потратили все деньги? Виноваты гормоны! Женщины склонны скупать все подряд из-за гормональных всплесков. Неудержимое желание «пробежаться» по магазинам обычно возникает за 10 дней до начала менструации. Подробнее...

Передозировка газировкой Врачи установили, что частое употребление сладкого напитка вызывает нарушения работы мышц. Подробнее...

Сладкое полезно для здоровья Бурый сахар полезен минералами, а горький шоколад защищает от сердечных болезней. Подробнее...

Составлен рейтинг самой вредной еды Журнал Time подсчитал калории в наиболее популярных блюдах ресторанов быстрого питания США и составил список из десяти самых питательных, сообщает издание Наш Век. Подробнее...

Занимайтесь сексом, мы - англичане <<В день по оргазму получать - век болезней не видать>> - с таким призывом обращаются сексологи к несовершеннолетним, пишет Энрико Франческини в газете La Repubblica. Подробнее...

Будьте счастливы здесь и сейчас Задумываясь о предназначении своей жизни, в погоне за жар-птицей и призрачным будущим, многие попросту перестают ценить те кратковременные минуты счастливого бытия, которые судьба преподносит им ежедневно. А ведь именно умение ценить каждый миг настоящего, не заглядывая в далекое будущее, и есть счастье. Нужно прекратить откладывать жизнь на завтра, чтобы обогатить её именно сегодня. Подробнее...

Вдохните - и будьте счастливы В повседневной жизни нам угрожает множество вещей: стрессы, болезни, бессонница… Да и экология оставляет желать лучшего. Хотя не в наших силах изменить мир вокруг, кое-что мы все же в состоянии сделать. Например, прислушаться к индийскому учению Аюрведы и окружить себя разнообразными приятными ароматами. Подробнее...

7 простых способов расслабиться Способность расслабиться – большой плюс в умении наслаждаться жизнью. Эта способность просто необходима в нашем быстро меняющемся мире, где все нужно успеть, везде попасть, а запасы энергии организма не бесконечны. Подробнее...

Как расслабиться на работе Лишнее напряжение пагубно сказывается на деле: производительность труда падает, внимание рассеивается, усталость накапливается, спина болит. Чтобы расслабиться, не отрываясь от работы, совсем не обязательно постоянно держать во рту сигарету, а в ящике стола - фляжку коньяка. Для этого есть более интересные и безобидные способы. Подробнее...

На пути к гармонии В арсенале современной женщины должно быть не­сколько способов, позволяющих расслабиться и успо­коиться. Вот несколько рецептов, которые всегда по­могут в трудную минуту. Подробнее...

Сладости укорачивают жизнь Отказавшись от сладостей, вы можете продлить себе жизнь, установили немецкие ученые. Подробнее...

Молодость можно продлить! Всем известно, что плохая экология, вредные привычки, солнечные лучи неблагоприятно воздействуют на женский организм и ускоряют процесс старения и преждевременного увядания красоты. Но есть маленькие секреты, при помощи которых можно перехитрить этот неприятный процесс. В наших женских силах можно многое делать, чтобы подольше оставаться молодой и привлекательной. Этими трюками несложно воспользоваться в повседневной жизни. На первый взгляд, они слишком просты, чтобы довериться, но, попробовать продлить молодость своей внешности и отдалить старость стоит. Подробнее...

В Швейцарии открыли новый способ продлить жизнь Швейцарские ученые открыли вещества, которые, возможно, будут способствовать продлению жизни человека. Причем изменять образ жизни и отказываться от калорийной пищи не потребуется. Подробнее...

Несколько секретных советов, чтобы быть красивой Да… с приходом весны начинается оживление. Ещё бы! Даже кризис не остановит женщину, желающую выйти из кокона красивой, как бабочка… Сверкнуть яркими крылышками, взлететь, и наслаждаться восхищенными взглядами, следящими за её полетом… Подробнее...

Крепкий чай увеличивает женскую грудь У англичанок, выпивающих за день несколько чашек чая, более прочные кости, чем у предпочитающих все остальные напитки, свидетельствуют специалисты. Подробнее...

Фитнесс для… лица! Хотите выглядеть красиво – позаботьтесь о самом главном, о лице. Ведь уход за лицом выдает Вас в первую очередь. Это не только то, что бросается мужчине в глаза при встрече, но и то, что свидетельствует о том, насколько Вы любите себя и заботитесь о себе. Подробнее...

Можно не стареть! 6 правил вашей молодости Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические - в уголках глаз. И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда… А спросите у них секрет их молодости! Уверяю вас, выяснится, что у каждой свои секреты! Но есть и что-то общее. Какие-то главные принципы. Вот и постараемся их выделить. Подробнее...

Женщины не хотят стареть… Анорексия традиционно считается бичом молодежи. Глядя на миниатюрных знаменитостей, девочки-подростки садятся на суровые диеты или даже голодают, что приводит к печальным последствиям. Медики бьют тревогу и пытаются с помощью агитационных кампаний справиться с бедствием. Однако, как пишут британские таблоиды, проблема приобретает действительно глобальный характер — все больше дам бальзаковского возраста также страдают анорексией. Подробнее...

ЕСТЬ ЛИШЬ ОДНА БОЛЕЗНЬ СТАРОСТЬ Глубоки и различны возрастные изменения организма человека. В официальной медицине принято считать, что вначале происходит стремительный рост, развертывание физиологических и психических качеств, жизнь динамична, затем процессы стабилизируются и следом начинается затухание функций, ограниченность движений, ветшание и смерть. Такова формальная схема органических изменений в нашем организме. В основе ее лежит медицинский догмат о неких возрастные изменениях обмена веществ. Подробнее...

Яблочная диета Как явствует из самого названия этой диеты, яблочная диета представляет собой монодиету, то есть диету на основе одного продукта питания. Все монодиеты – это очень жесткие диеты, позволяющие сбросить за несколько дней 5-6 кг веса. Основным недостатком всех монодиет является невозможность обеспечения организма всеми необходимыми ему питательными веществами. Именно поэтому монодиеты нельзя придерживаться дольше одной недели. Кроме того, похудание на основе монодиет носит непродолжительный характер. Подробнее...

Японская диета Большое распространение и популярность из-за своей простоты получила диета, разработанная в японской клинике «Яэло». В течение 13 дней человек теряет до 7-8 кг. Условия применения диеты следующие: в течение 13 дней не употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную и кипяченую воду. Диету следует употреблять строго по прописи, ничего в ней не меняя. Подробнее...

Грейпфрутовая диета Эта диета в среднем убирает 3-4 кг в неделю, довольно-таки витаминная, но не дешевая (из-за стоимости грейпфрутов). Главное правило одно - не есть после семи вечера и не забывать, что она противопоказана при проблемах с желудком. Подробнее...

Диета Монтиньяка Доктор Монтиньяк провозгласил революционный принцип: «Ешь, чтобы похудеть». Монтиньяк заявил, что есть нужно с удовольствием, не голодать и не ограничивать себя в количестве пищи, главное, правильно выбирать продукты, чтобы контролировать работу поджелудочной железы. Чтобы понять принцип действия диеты Монтинька, нужно обратиться к такому базовому понятию в диетологии как гликемический индекс. Подробнее...

Черничная диета Эта диета является сезонной. В июле-августе в лесах можно найти самые спелые и сочные ягоды черники, несущей в себе огромную пользу для человека. В ней, в частности, содержатся флавоноиды, которые способствуют улучшению памяти, к тому же эта ягода полезна для зрения. Подробнее...

Голливудская диета Получила свое название из-за частого ее применения американскими кинозвездами. Ее калорийность в среднем составляет 600-800 ккал. В состав дневного рациона входят яйца, говядина, домашняя птица и рыба, приготовленные без жира, нежирный творог, апельсины, грейпфруты и некоторые овощи. Диета резко ограничивает потребление соли и крахмалсодержащих продуктов, изделий из теста и хлеба. Исключаются жиры, в том числе растительное масло. Подробнее...